VdK Jahresabschluss OV Gundelsdorf

Sport im Alter ist sinnvoll

Knellendorf – Bewegung ist gerade im Alter zunehmend wichtig, erläuterte Annette Dix in ihrem Vortrag „Gesund durch Bewegung im Alter“ beim VdK Gundelsdorf. Mit zunehmendem Alter verlieren wir an Reaktionsfähigkeit und Gleichgewichtsbeherrschung. „Wenn wir nichts dagegen tun.“

„Unsere höchste körperliche Leistungsfähigkeit haben wir mit 30 Jahren erreicht“, berichtete Anette Dix. „Wir können etwas dagegen tun und es ist nie zu spät, damit anzufangen.“ In dem Studio in dem sie arbeitet sind die Menschen zwischen 18 und 92 Jahren alt. So ist eine große Motivation fit zu bleiben in den eigenen vier Wänden. Wir wollen alle Lebensqualität haben und am Leben unserer Kinder und Enkel teilhaben. Es gibt viele gute Möglichkeiten etwas zu tun.

„Bewegt euch so viel und so oft ihr könnt.“ Spazierengehen, im Garten werkeln, Treppen laufen – all das sei längst bekannt. Es gibt aber auch Gerätetraining und andere Möglichkeiten. Dazu kommt noch eine soziale Komponente des Sports. Etwa wenn man alleine (geworden) ist kommt vielleicht die Zeit, mit anderen etwas gemeinsam zu tun. 

Es gibt einerseits Möglichkeiten, etwas mit durch (gesetzliche) Krankenkassen bezuschusste Fördermöglichkeit zu tun. Zweimal im Jahr gibt die gesetzliche Krankenkasse einen Zuschuss von 75 Euro. Man muss mindestens 80 Prozent der Kursdauer anwesend gewesen sein. Die Krankenkassen habe den Slogan „Hilfe zur Selbsthilfe“ gewählt und fördere deshalb Kurse, die man auch zu Hause fortsetzen kann. Die AOK und einige andere Krankenkassen zahlen sogar mehr. Manches ändere sich.

Einen idealen Einstieg findet sie in Rehabilitationskursen. Dabei ist der Rehasport nicht nur für Leute geeignet, die gerade eine Operation hatten. Der Rehasport ist für einen sanften Einstieg in den Sport gedacht aber auch für den Wiedereinstieg, ebenso für Menschen mit einem Handicap. „Er ist langfristig gedacht.“ Meist sind 50 Einheiten in 18 Monaten gedacht. Als erstes braucht man eine Verordnung vom Arzt. Hilfreich sei ein persönliches Gespräch in der Geschäftsstelle der Krankenkasse.

Abschließend bekamen alle einen praktischen Einblick, indem Annette Dix in verschiedenen Schwierigkeitsstufen konkrete Übungen mit den Anwesenden machte.

Wichtig ist im großen Verband VdK auch die Stimme der Ehrenamtlichen, betonte Vorsitzender Franz Josef Wich. Schwerpunkt der Arbeit in der Region ist die Beratung in Kronach. Die Arbeit dort sei von entscheidender Bedeutung. Er berichtete von verschiedenen Aktionen des Ortsverbands Gundelsdorf.

Schließlich wurden noch Mitglieder geehrt. Kreszentia Weich wurde für 25 Jahre Mitgliedschaft ausgezeichnet, Irene Betz für 30 Jahre und Otmar Ullrich wurde für zehn Jahre Mitgliedschaft geehrt. Der Sozialverband VdK bietet seinen Mitgliedern qualifizierte Sozialrechtsberatung durch kompetente Fachleute, konsequente Interessenvertretung gegenüber der Politik und vieles mehr. Mit bundesweit fast zwei Millionen Mitgliedern ist der VdK der größte Sozialverband in Deutschland. Allein in Bayern vertritt der Sozialverband die Interessen von über 670 000 Mitgliedern. Ein Dank galt dem SV Knellendorf für die Zurverfügungstellung des Sportheims.