„Fit durch den Sommer – gesund, aktiv und entspannt“

Das monatliche Treffen vom VdK-Ortsverband in Reichelsdorf-Mühlhof war auch im Juni gut besucht. Diesmal gab es einen Vortrag zum Thema 

„Fit durch den Sommer – gesund, aktiv und entspannt“ 

von unserer Frauenbeauftragten Frau Katja Holler.

In dem Vortrag erhielten die Besucherinnen und Besucher neben theoretischem Wissen, auch viele praktische Tipps, wie sie gesund und sicher durch die warme Jahreszeit kommen. Themen waren unter anderem die richtige Flüssigkeitszufuhr, der Schutz vor Hitze und Sonne, Bewegung in den kühleren Tagesstunden, sowie eine ausgewogene, leichte Ernährung im Sommer. Es wurde auch angesprochen wie wichtig es ist, sich an heißen Tagen Unterstützung in der Familie oder auch in der Nachbarschaft zu suchen z. B. für Einkäufe oder sonstige Erledigungen.

Die Teilnehmenden beteiligten sich aufmerksam und interessiert. Der informative Nachmittag zeigte einmal mehr, wie wichtig aktive Gesundheitsvorsorge und gemeinsamer Austausch gerade im Alter und in Krankheit sind. Nach dem Vortrag bekam jeder Teilnehmer einen Fächer und ein Eis zum Abkühlen geschenkt.